100 Episodes

  1. Menschen, die keine Fragen stellen

    Published: 17/08/2016

  2. Warum du nicht vor dir selbst weglaufen kannst

    Published: 14/08/2016

  3. Warum ich Nachrichten (weitgehend) vermeide

    Published: 10/08/2016

  4. Besser streiten – Wie du 5 typische Fehler vermeidest

    Published: 7/08/2016

  5. Warum du nicht noch effizienter werden solltest

    Published: 3/08/2016

  6. 20 digitale Healthy Habits, um nicht durchzudrehen

    Published: 31/07/2016

  7. Der süße Feind in deinem Büro

    Published: 26/07/2016

  8. Warum du nicht so lebst, wie du willst, obwohl du weißt, wie es geht

    Published: 10/07/2016

  9. „Mit dir stimmt etwas nicht“ – über die hochsensible Wahrnehmung

    Published: 3/07/2016

  10. Die Fressformel

    Published: 20/06/2016

  11. Sind Smoothies gesund? Unser Pro und Contra

    Published: 11/06/2016

  12. Hand aufs Herz: Es ist nicht immer alles schön

    Published: 29/05/2016

  13. Glück – was ist das eigentlich?

    Published: 21/05/2016

  14. Weniger Hunger: So bleibst du länger satt

    Published: 18/05/2016

  15. Was Hochsensible besonders gut können

    Published: 15/05/2016

  16. Kochtipps für Singles

    Published: 8/05/2016

  17. 5 Bausteine für ein besseres Selbstwertgefühl

    Published: 30/04/2016

  18. 7 Alibis, die dich von einer gesunden Ernährung abhalten

    Published: 27/04/2016

  19. Warum du keinem Experten trauen solltest

    Published: 19/04/2016

  20. Warum dein Umfeld so wichtig für deine Gewohnheiten ist

    Published: 13/04/2016

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Healthy Habits ist ein Blog für gesunde Gewohnheiten. In diesem Podcast vertonen wir einige unserer Artikel. Sie alle drehen sich um einen gesunden Lifestyle – für körperliche, emotionale und geistige Gesundheit. Unsere Texte verteilen sich auf vier Säulen, aus denen aus unserer Sicht ein gesunder Lifestyle besteht: 1. EAT: Für unsere körperliche Gesundheit ist eine gesunde Ernährung unerlässlich. Wir halten nichts von Diäten oder dem neuesten Trend, sondern setzen auf frische Lebensmittel und echtes Essen, das wir selbst zubereiten. Das Konzept entspricht der Idee von Vollwertkost. 2. MOVE: Der zweite Baustein für deine körperliche Gesundheit ist Bewegung. Jeder Körper will bewegt werden, um gesund zu bleiben. Dazu zählen wir sowohl die Bewegung im Alltag als auch den gelegentlichen Sport. 3. FEEL: Körperliche Fitness allein genügt uns nicht. Wir möchten uns auch emotional wohlfühlen. Seelische Herausforderungen werden in unserem modernen Alltag immer präsenter. Gegen diese versuchen wir uns zu wappnen und lassen dich daran teilhaben. Du erfährst Strategien gegen Stress, Erfahrungen zu Burnout und Depression, Techniken für mehr Gelassenheit und Entspannung. 4. GROW: Wir möchten auch geistig fit bleiben und stets dazulernen. Daher lesen wir viel, beschäftigen uns mit Hobbys und denken manchmal an das große Ganze und den Sinn dahinter. Geistiges Wachstum ist die vierte Säule bei Healthy Habits. http://www.healthyhabits.de

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