100 Episodes

  1. Warum wir gewinnen, wenn wir verlieren

    Published: 4/10/2017

  2. Ein Leben im Gleichgewicht

    Published: 19/07/2017

  3. Finanzielle Freiheit

    Published: 31/05/2017

  4. Was macht glücklich?

    Published: 26/04/2017

  5. Deliberate Practice

    Published: 28/03/2017

  6. Über die Sucht nach Anerkennung: Warum wir es anderen recht machen und uns selbst damit schaden

    Published: 2/02/2017

  7. Warum es keine Naturtalente gibt

    Published: 20/01/2017

  8. Alles bleibt anders

    Published: 26/11/2016

  9. Hochsensibel in der Beziehung – eine Bedienungsanleitung

    Published: 30/10/2016

  10. Wofür bist du bereit zu leiden?

    Published: 25/10/2016

  11. 6 Gedanken, um weniger streng mit dir selbst zu sein

    Published: 8/10/2016

  12. Pseudogetreide: 5 Alternativen zu Weizen, Roggen & Co.

    Published: 28/09/2016

  13. 8 Superfoods, mit denen wir unser Frühstück aufpeppen

    Published: 25/09/2016

  14. 15 Tipps, wie du garantiert schlecht einschlafen wirst

    Published: 20/09/2016

  15. Wie ich einen produktiven Tag im Home Office beginne

    Published: 18/09/2016

  16. 10 gesunde Snacks für zwischendurch

    Published: 14/09/2016

  17. Hochsensibel und selbständig – passt das zusammen?

    Published: 10/09/2016

  18. Die Rolle glücklicher Zufälle in meinem Leben

    Published: 31/08/2016

  19. Aufräumen und Wegwerfen beginnt im Kopf

    Published: 27/08/2016

  20. Woran du erkennst, dass dir jemand nicht guttut

    Published: 24/08/2016

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Healthy Habits ist ein Blog für gesunde Gewohnheiten. In diesem Podcast vertonen wir einige unserer Artikel. Sie alle drehen sich um einen gesunden Lifestyle – für körperliche, emotionale und geistige Gesundheit. Unsere Texte verteilen sich auf vier Säulen, aus denen aus unserer Sicht ein gesunder Lifestyle besteht: 1. EAT: Für unsere körperliche Gesundheit ist eine gesunde Ernährung unerlässlich. Wir halten nichts von Diäten oder dem neuesten Trend, sondern setzen auf frische Lebensmittel und echtes Essen, das wir selbst zubereiten. Das Konzept entspricht der Idee von Vollwertkost. 2. MOVE: Der zweite Baustein für deine körperliche Gesundheit ist Bewegung. Jeder Körper will bewegt werden, um gesund zu bleiben. Dazu zählen wir sowohl die Bewegung im Alltag als auch den gelegentlichen Sport. 3. FEEL: Körperliche Fitness allein genügt uns nicht. Wir möchten uns auch emotional wohlfühlen. Seelische Herausforderungen werden in unserem modernen Alltag immer präsenter. Gegen diese versuchen wir uns zu wappnen und lassen dich daran teilhaben. Du erfährst Strategien gegen Stress, Erfahrungen zu Burnout und Depression, Techniken für mehr Gelassenheit und Entspannung. 4. GROW: Wir möchten auch geistig fit bleiben und stets dazulernen. Daher lesen wir viel, beschäftigen uns mit Hobbys und denken manchmal an das große Ganze und den Sinn dahinter. Geistiges Wachstum ist die vierte Säule bei Healthy Habits. http://www.healthyhabits.de

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