achtsam.stressfrei - Information, Inspiration & Meditation

36 Episodes

1. #19 Vertrauen als Schlüssel zur Stressbewältigung

   Published: 31/08/2023
2. #18 Nur Geduld …

   Published: 4/05/2023
3. #17 Mit Anfängergeist gegen Stress

   Published: 27/04/2023
4. #16 Geführte Meditation „Atem Fokus“ (10 Min)

   Published: 6/04/2023
5. #15 Wie Nicht-bewerten gegen Stress hilft

   Published: 30/03/2023
6. #14 Wie du Stresskompetenz aufbaust

   Published: 6/03/2023
7. #13 Wobei hilft die Stressampel?

   Published: 5/03/2023
8. #12 Wie reagieren wir auf Stress?

   Published: 4/03/2023
9. #11 Innere Antreiber erkennen und ändern

   Published: 3/03/2023
10. #10 Stressauslöser erkennen

    Published: 2/03/2023
11. #9 Visualisierung „Spaziergang am Meer“

    Published: 1/03/2023
12. #8 Wie funktioniert Visualisierung?

    Published: 28/02/2023
13. #7 Anleitung Gehmeditation

    Published: 27/02/2023
14. #6 Atemmeditation „Quadrat-Atmung“

    Published: 26/02/2023
15. #5 Was ist Meditation?

    Published: 25/02/2023
16. #4 Was ist Resilienz?

    Published: 24/02/2023
17. #3 Was ist Achtsamkeit?

    Published: 23/02/2023
18. #2 Was sind Anzeichen für Burnout?

    Published: 22/02/2023
19. #1 Was bedeutet Stressmanagement?

    Published: 22/02/2023
20. Was bedeutet Stressmanagement?

    Published: 21/02/2023