El Club de los Buenos Días

970 Episodes

1. Esto te puede ayudar a empezar a meditar. El programa MBMB de Santiago Segovia

   Published: 6/08/2020
2. Así conseguí -por fin- empezar a calmar mi mente (y lo puedes hacer tu). Con Santiago Segovia.

   Published: 5/08/2020
3. ¿Cómo te tratas a ti mism@? Con Vicente Simmón aprende auto-compasión

   Published: 4/08/2020
4. ¿Clave de la meditación? La compasión. Con Vicente Simón.

   Published: 3/08/2020
5. Desde Berriz con amor (por el MINDFULNESS). Con Oscar M. Zulueta

   Published: 31/07/2020
6. Lo que NO necesitas para meditar: desmontando tópicos del Mindfulness!

   Published: 30/07/2020
7. Lo que no nos han explicado en la escuela -ni en la tele- sobre qué comer y que no. Con Albert Hurtado

   Published: 29/07/2020
8. ¿Meditar en los hospitales contra el estrés? La historia de Jon Kabat-Zinn y el MBSR

   Published: 28/07/2020
9. ¿Quieres ser feliz? ¡Vive por valores, NO por objetivos! Con Javier Garcia Campayo.

   Published: 27/07/2020
10. La CLAVE más importante para que MEDITAR te dé calma y felicidad

    Published: 26/07/2020
11. ¿Qué notas cuando empiezas a meditar? Así transforma tu vida el Mindfulness. Con Javier Garcia Campayo

    Published: 24/07/2020
12. Tenemos de todo pero más estrés que nunca ¿Por qué? Con Javier Garcia Campayo

    Published: 23/07/2020
13. Cómo descargar tu mochila emocional (que mira que pesa!)

    Published: 22/07/2020
14. La tristeza. Y por qué NO debes evitarla (aunque te digan que ls hombres no lloran)

    Published: 21/07/2020
15. El miedo. Cómo no tenerle miedo (aunque te paralice, el muy puñetero).

    Published: 20/07/2020
16. La ira. ¿Por qué nos cabreamos? Y como apagar el incendio.

    Published: 17/07/2020
17. ¡Las emociones se dan... en tu cuerpo! Qué son y como regularlas

    Published: 16/07/2020
18. Alimentación para tu calma. O porqué deberías comer esto para calmar tu mente.

    Published: 15/07/2020
19. ¿Estrés, ansiedad? Por qué NO deberías comer estos productos. Con Rubén Domínguez

    Published: 14/07/2020
20. ¿Quieres más calma y energía? ¡Transforma tu vida quitando estos 2 alimentos!

    Published: 13/07/2020