212 Episodes

  1. I - 10: Shutdown Ritual

    Published: 4/09/2025

  2. #179 - Selbsterfahrung: Langsam Atmen für Gelassenheit mit Werner Hanselitsch

    Published: 2/09/2025

  3. I - 9: Toxische Beziehungen

    Published: 28/08/2025

  4. 🎙️ Folge #178 – ME mit Breathwork besiegen: Im Interview mit Lena von MindBodySync

    Published: 26/08/2025

  5. I - 8: Aufmerksamkeit steigern

    Published: 21/08/2025

  6. 🧘‍♀️ #177 – In 9 Minuten im Körper Ankommen: Finde Ruhe und Präsenz im Hier & Jetzt

    Published: 19/08/2025

  7. I - 7: Diamanten entstehen unter Druck

    Published: 14/08/2025

  8. 🐰 Folge #176 – „Die Kraft der Stimme: Mit Jana, der Stimmgeberin, über innere Haltung und authentische Kommunikation

    Published: 12/08/2025

  9. I - 6: Körperlich entspannen

    Published: 7/08/2025

  10. #175 - 🌬️ 10 Min Atemsession für mehr Klarheit und eine tiefere Verbindung

    Published: 5/08/2025

  11. I - 5: Extremsituation meistern

    Published: 31/07/2025

  12. 🤿 #174 — Wenig Training, starke Performance: Die 3 Prinzipien für langes Luftanhalten

    Published: 29/07/2025

  13. I - 4: Begrabe es um voran zu kommen

    Published: 24/07/2025

  14. 🫁 #173 – 18 Minuten bessere CO₂-Toleranz: Finde eine positive Kommunikation an mentalen Grenzen

    Published: 22/07/2025

  15. I - 3: Eigene Wahrnehmung & die ersten Schritte

    Published: 17/07/2025

  16. 🎙️ #172 – Selbsterfahrung: Stress & Blutdruck mit Michael Untersteiner

    Published: 15/07/2025

  17. I - 2: Mein innerer Antrieb, und DEINER?

    Published: 10/07/2025

  18. 🛡️ #171 - Die 5 Grundprinzipien, um Räume sicher zu halten

    Published: 8/07/2025

  19. 🌊 #170 – 34 Minuten im Breathwork Flow: Deine Reise zu mehr Präsenz & Energie

    Published: 24/06/2025

  20. #169 - 💊 Supplements für das Zwerchfell mit THOMAS STRICKER

    Published: 17/06/2025

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Der erste deutschsprachige, wissenschaftbasierte Podcast der sich intensiv mit der Atmung im Sport, Business und Alltag beschäftigt. Dieser Podcast wird dich dabei unterstützen voller Energie zu sein, ganz den Moment zu leben oder in einen tiefen regenerativen Zustand zu gelangen. Gründer von Restorative Breathing®, Apnoetaucher, BusinessCoach und Mental Trainer Timo Niessner taucht zusammen mit dir nicht nur weiter in Themen rund um die Atmung ab, sondern unterstützt dich auch dabei mehr bei dir selbst anzukommen für deine persönlichen „ATEMPAUSEN“.

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