And now what?!

50 Episodes

1. S5 Ep.20 - la mia SELF CARE ROUTINE

   Published: 11/10/2024
2. S5 Ep.19 - EPISODIO DELLA BUONANOTTE: unwinding routine per prepararsi a ricaricare le energie

   Published: 10/10/2024
3. S5 Ep.18 - AVERE PIU' AUTOSTIMA: come essere più sicuri di sè a partire da ORA

   Published: 9/10/2024
4. S5 Ep.17 - AFFRONTARE IL FALLIMENTO

   Published: 8/10/2024
5. S5 Ep.16 - perché NON ti SENTI ALL'ALTEZZA: come combattere la SINDROME DELL'IMPOSTORE

   Published: 7/10/2024
6. S5 Ep.15 - come rendere OTTOBRE il TUO MESE: nuova stagione, nuova te

   Published: 4/10/2024
7. S5 Ep.14 - FARE COSE DA SOLI: come imparare a stare bene con se stessi e a fare 'solo dates'

   Published: 3/10/2024
8. S5 Ep. 13 - 5 consigli per ESSERE PIU' FELICI

   Published: 2/10/2024
9. S5 Ep.12 - RIDURRE LO STRESS: gestire l'ansia e i momenti difficili

   Published: 1/10/2024
10. S5 Ep.11 - MORNING MOTIVATION: ascolta per iniziare bene la giornata

    Published: 30/09/2024
11. S5 Ep.10 - quando PIANIFICARE diventa CONTROPRODUCENTE

    Published: 27/09/2024
12. S5 Ep.09 - MINDSET NEGATIVO: cosa ti impedisce di migliorare davvero

    Published: 26/09/2024
13. S5 Ep.08 - TORNARE BAMBINI: l'importanza del bambino interiore

    Published: 25/09/2024
14. S5 Ep.07 - NUOVE ABITUDINI PER VIVERE MEGLIO

    Published: 24/09/2024
15. S5 Ep.06 - LE PERSONE CHE NON VUOI AL TUO FIANCO

    Published: 23/09/2024
16. S5 Ep.05 - ASPETTATIVE SUGLI ALTRI: come smettere di rimanere delusi e pretendere troppo

    Published: 20/09/2024
17. S5 Ep.04 - OVERTHINKING: come smettere di pensare troppo e imparare a lasciare andare

    Published: 19/09/2024
18. S5 Ep.03 - LA CATTIVERIA

    Published: 18/09/2024
19. S5 Ep.02 - I VENT'ANNI

    Published: 17/09/2024
20. S5 Ep.01 - INIZIARE DI NUOVO: reset per raggiungere gli obiettivi del 2024 entro fine anno

    Published: 16/09/2024