245 Episodes

  1. Achtsam - So aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte

    Published: 5/05/2022

  2. Achtsam mit Niederlagen umgehen

    Published: 21/04/2022

  3. Achtsam Loslassen

    Published: 14/04/2022

  4. Achtsam Vergeben

    Published: 7/04/2022

  5. Achtsam - Lernen mit dem Anfängergeist

    Published: 31/03/2022

  6. ADHS und Achtsamkeit

    Published: 24/03/2022

  7. Perfektionismus und Achtsamkeit

    Published: 17/03/2022

  8. Stress - Achtsam verhindern, dass Cortisol uns krank macht

    Published: 10/03/2022

  9. Achtsam mit Krisen umgehen

    Published: 3/03/2022

  10. Erkenne dich selbst!

    Published: 3/02/2022

  11. Selbstaffirmation - Aufmerksam und achtsam sich selbst gegenüber sein

    Published: 27/01/2022

  12. Achtsam Atmen

    Published: 20/01/2022

  13. Achtsam - Gewaltfreie Kommunikation

    Published: 13/01/2022

  14. Achtsam erinnern

    Published: 6/01/2022

  15. Erfolg - Wie wir uns eigene Ziele setzen

    Published: 30/12/2021

  16. Achtsam sprechen

    Published: 23/12/2021

  17. Achtsamkeit und Hoffnung

    Published: 16/12/2021

  18. Achtsam essen - Bewusst essen und dabei Körper und Geist nähren

    Published: 9/12/2021

  19. Achtsames Miteinander - Wege zu mehr Verbundenheit

    Published: 2/12/2021

  20. Dankbarkeit macht achtsam

    Published: 18/11/2021

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So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer mittwochs neu.

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