245 Episodes

  1. Erfolg: Sich eigene Ziele setzen

    Published: 4/02/2021

  2. Achtsam besser schlafen

    Published: 28/01/2021

  3. Achtsamkeit macht lustig!

    Published: 21/01/2021

  4. Gesund durch Achtsamkeit

    Published: 14/01/2021

  5. Dankbarkeit macht achtsam

    Published: 7/01/2021

  6. Gedanken strukturieren: Achtsam schreiben

    Published: 31/12/2020

  7. Achtsam Weihnachten feiern

    Published: 20/12/2020

  8. Achtsam den Körper wahrnehmen

    Published: 17/12/2020

  9. Aufmerksamkeit steigern - Yoga ist Achtsamkeit

    Published: 10/12/2020

  10. Achtsam Entscheidungen treffen

    Published: 3/12/2020

  11. Achtsam wütend sein

    Published: 26/11/2020

  12. Konsum - Achtsam shoppen

    Published: 19/11/2020

  13. Mit Achtsamkeit gegen Einsamkeit

    Published: 12/11/2020

  14. Achtsam durch die Corona-Zeit

    Published: 5/11/2020

  15. So denken wir achtsamer

    Published: 29/10/2020

  16. Achtsamkeit - Kreativ durch Achtsamkeit

    Published: 22/10/2020

  17. Meditieren für die Achtsamkeit

    Published: 15/10/2020

  18. Mehr Selbstbewusstsein - Achtsam Sport machen

    Published: 8/10/2020

  19. Achtsam Chips und Schoki essen

    Published: 1/10/2020

  20. Wie wir achtsam bessere Beziehungen führen

    Published: 24/09/2020

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So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer mittwochs neu.

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