4Health med Anna Sparre

426 Episodes

1. 291: Clint Ober – Jorda dig! Varför kontakt med marken är helt avgörande för din hälsa

   Published: 18/09/2021
2. 290: Ulf Kilman – Kost & tillskott som din kropp vill ha. Eller inte…

   Published: 28/08/2021
3. 289: Bli mejerifri – så gör du. Varför & hur. Praktiska tips för att äta en naturligt mjölkfri kost

   Published: 14/08/2021
4. 288: Ulf Kilman. Förstå din kropp mha nervsystemet. Kinesiologi mm förklarat

   Published: 31/07/2021
5. 287: Bli glutenfri – så gör du. Praktiska tips för att äta en naturligt spannmålsfri kost

   Published: 10/07/2021
6. 286: Paleo-“fel”. 15 vanliga misstag när du äter Paleo eller AIP

   Published: 12/06/2021
7. 285: Jod, sköldkörteln och cancer

   Published: 29/05/2021
8. 284b: Dr David Brownstein – IODINE, the thyroid, cancer and covid-19 (English)

   Published: 9/05/2021
9. 284: Dr David Brownstein – JOD, sköldkörteln, cancer och covid-19

   Published: 8/05/2021
10. 283: Andning och Covid-19 – Under och efter sjukdom, samt förebyggande tips för lungor och lymfa. Med Markus Greus

    Published: 17/04/2021
11. 282: Hemmakontor & kontorsarbete – Allt du behöver tänka på för hållning, mot värk, stress mm. Med Markus Greus

    Published: 31/03/2021
12. 281: T-celler, immunitet, coronavirus och inflammation. Så funkar immunförsvaret Del 3

    Published: 20/03/2021
13. 280: B-celler och antikroppar. Det adaptiva immunförsvaret. Så funkar det. Del 2 – Det specifika immunförsvaret

    Published: 13/03/2021
14. 279: Immunförsvaret. Så funkar det. Del 1 – Det ospecifika / medfödda immunförsvaret

    Published: 6/03/2021
15. 278: Anders Lönedal – Andningstekniker som t.ex. Wim Hof. När, hur och för vem? Hur får du en optimal andning?

    Published: 20/02/2021
16. 277: Anders Lönedal – Glymfsystemet. Hjärnans reningsverk och den gemensamma faktorn för stress, sömn och hållning

    Published: 6/02/2021
17. 276: Anna Hallén – ACT ALP, att äta för lymfa, lever, vikt och hormoner

    Published: 23/01/2021
18. 275: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2020

    Published: 2/01/2021
19. 274: Julhelgen – konkreta tips för helgdagar och andra sociala sammankomster

    Published: 19/12/2020
20. 273: Anna Hallén – Så funkar ADHD

    Published: 5/12/2020