Просто Космос с Катериной Ленгольд

41 Episodes

1. Нейронаука успеха: Почему достижения не приносят счастья?

   Published: 14/10/2024
2. Аффирмации и мозг: 4 правила, чтобы они помогали, а не вредили

   Published: 13/09/2024
3. Как прокачать свой мозг и жизнь: 9 нейрокомпетенций (+ бонусная практика)

   Published: 26/07/2024
4. Зона комфорта, преодоление сложностей и масштаб жизни

   Published: 17/06/2024
5. Как генетика влияет на мозг

   Published: 24/05/2024
6. Фокус внимания [полный мастер-класс]

   Published: 17/05/2024
7. Нейробиология стресса [полный мастер-класс + тестирование]

   Published: 8/05/2024
8. Тревожный мозг: как избавиться от внутреннего беспокойства (10 мин)

   Published: 3/05/2024
9. Алгоритм управления эмоциями (на основе нейрофизиологии)

   Published: 12/04/2024
10. Пять главных инструментов, которые помогают мне в беременность (и не только!)

    Published: 1/04/2024
11. Баланс между работой и жизнью: мифы и реальность

    Published: 25/03/2024
12. Пиковые нагрузки: алгоритм действий, чтобы справиться с кризисом и не выгореть

    Published: 24/02/2024
13. Навык радоваться жизни (без фейкового позитива)

    Published: 21/02/2024
14. Когда всё пошло не по плану

    Published: 18/02/2024
15. Как найти «свои» цели и удерживать на них фокус

    Published: 3/02/2024
16. 🎧 Как встроить привычку в жизнь

    Published: 27/01/2024
17. Правила 10/90. Спринты vs Рутина

    Published: 24/01/2024
18. Жизнь на чистовик, точка полной готовности и «ключи» восстановления

    Published: 18/01/2024
19. Алгоритм внедрения привычек + мои ежедневные ритуалы

    Published: 11/01/2024
20. Быстрый дофамин, залипание в телефоне и бесполезный героизм

    Published: 5/01/2024