Triki nie działają – jak naprawdę budować dobre nawyki?

Mój podcast jest na Patronite! 🎉 Dzięki Twojemu wsparciu mogę dalej tworzyć i pomagać nam wszystkim ogarniać chaty! 👉 Link do Patronite i niespodzianek dla wspierających:https://patronite.pl/OgarnijChateZadhdTu z kolei znajdziesz link do bardzo krótkiej ankiety: Chcę stworzyć rozwiązanie, które pomoże kobietom z ADHD skutecznie ogarnąć przestrzeń w domu – bez stresu i poczucia winy. Twoje doświadczenie jest dla mnie bardzo ważne! Wypełnij proszę krótką ankietę – ma ona tylko 5 pytań a w ramach podziękowania przygotowałam niespodzianki😊Link: https://tally.so/r/3j99L1A w dzisiejszym odcinku teraz o nawykach! 🤓 Czy są magicznym sposobem na życie bez wysiłku? Czy wystarczy 21 dni, by "wbiły się" w głowę? A może to coś więcej? W tym odcinku przyglądam się nawykom przez pryzmat teorii Jamesa Cleara (tak, tego od Atomowych Nawyków), ale też mojej codzienności i ogarniania domu. Dowiesz się, jak nawyki różnią się od trików i strategii, oraz jak mogą pomóc Ci w domowej organizacji – bez stresu i frustracji.🎁 Jeśli chcesz ogarniać dom zgodnie z własnym rytmem, to pod linkiem poniżej znajdziesz mój autorski harmonogram sprzątania, który pozwolił mi po wielu nieudanych próbach skutecznie wprowadzić nawyk ogarniania domu:Pobieram OGARNIzer #4: Harmonogram sprzątania przyjazny ADHD📩 Chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami? Zostaw komentarz pod tym odcinkiem lub napisz do mnie na [email protected]🎙 Subskrybuj lub obserwuj mój podcast, aby nie przegapić kolejnych inspirujących odcinków – Twoje wsparcie naprawdę ma znaczenie!