5 metod na porządek, gdy czujesz się przytłoczona – dla osób z ADHD

Chcesz sprzątać, ale nie masz na to siły? W tym odcinku omawiam, jak radzić sobie z organizacją przestrzeni, gdy brakuje energii i motywacji. Podzielę się 5 metodami, które mogą pomóc osiągnąć porządek, nawet gdy czujesz się przytłoczona i trudno się zmobilizować.Poznasz strategie, które mogą być szczególnie przydatne dla osób z ADHD, które często zmagają się z problemami koncentracji. Jeśli szukasz sposobów na skuteczne sprzątanie bez presji, to zapraszam do odsłuchania tego odcinka:)Do tego odcinka polecam OGARNIzer, który stworzyłam wcześniej do odcinka„Jak harmonogram sprzątania pomaga osobom z ADHD: 5 kluczowych korzyści.” Znajdziesz w nim listę bazową z małymi zadaniami oraz zasady „Niestałej Stałości”, które pomogą Ci stworzyć realistyczny plan porządków na teraz, bez sztywnego harmonogramu.📌Pobieram OGARNIzer #4: Harmonogram sprzątania przyjazny ADHDNiech moc ogarniania będzie z Tobą!