#28 - Pourquoi j’ai arrêté le café à 39 ans (et ce que ça a changé pour moi)

Dans cet épisode, je vous partage mon expérience de l’arrêt du café : les signaux d’alerte que j’ai ignorés trop longtemps, les effets sur ma fatigue, mon stress et mon sommeil… et comment le matcha m’a permis de retrouver une énergie plus stable.On parle aussi :• Métabolisme après 38 ans,• Cortisol, périménopause et prise de ventre,• Différences entre métaboliseurs lents et rapides,• Pourquoi notre cerveau adore les plaisirs immédiats (même s’ils nous épuisent),• Alternatives au café pour un vrai bien-être.🎁 Pour tester Studio Témé, mon studio de Fitness en ligne pour les Mamans (durant la grossesse, en postnatal ou dans le cadre d'une tonification/perte de poids) et profiter des 15 jours d'essai gratuit, RDV surwww.studioteme.com💌 Vous rencontrez une problématique sur le sport, le bien-être, l’organisation, votre forme de Maman ou future Maman?  Laissez-moi votre question orale ICI et j’y répondrai lors d’un épisode d’audio coaching.📲 Suivez-moi sur les réseaux sociaux : @ludy_gogirlzz  (compte perso)@studio_teme (compte du  Studio)💪🏼 Pour plus d'entraînements, RDV sur notre chaine Youtube : @StudioTeme  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.