Ep. 88 - langfristige Gains & warum jedes Training wichtig ist | Q&A

Support unter www.patreon.com/goodgains Fragen unter [email protected] Unsere Website: www.good-gains.de In dieser Episode des GoodGains Podcast nehmen wir uns mal wieder einiger euerer Fragen an. Mit dabei: muss man täglich auf seine Schritte kommen oder genügt der Wochendurchschnitt? Und wie effektiv ist das Training, wenn die Motivation fehlt? Des weiteren erzählen wir, welche Routinen wir vor dem Training haben. Außerdem erfahrt ihr, warum Tims Mutter die heiligsten Gebote von GoodGains verraten hat. Viel Spaß mit dieser Folge! 04:05 Tims Mutter ist eine Ketzerin 11:06 1. Frage: Schritte/NEAT jeden Tag oder im Wochendurchschnitt 21:21 2. Frage: Trainieren ohne Motivation 30:13 Routinen zur Motivation Folge direkt herunterladen