Ep. 72 - Mit diesen Grundlagen wird 2022 zu Deinem Jahr

GoodGains Podcast - A podcast by Gino, Jonas, Tim

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Falls dir noch gute Vorsätze für das neue Jahr fehlen, haben deine GoodGainer etwas nettes für dich vorbereitet. In dieser Episode gehen wir auf 7 Punkte des Alltags ein, die du im Jahr 2022 auf keinen Fall vernachlässigen solltest. Mit dabei: Bewegung, Schlaf, Stress Management und viele mehr! Viel Spaß beim Zuhören! [email protected] ist deine Anlaufadresse. Support unter patreon.com/goodgains 05:50 Bewegung/NEAT 17:29 Schlaf 24:15 Entspannung + Stress Management 29:40 Ernährung 34:10 Ziele setzen 36:37 soziales Umfeld 44:07 Hypertrophieplan Home Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

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