Gesunder Schlaf
Epifood - Gesundheit & Genuss - A podcast by Alexandra Stech & Felicitas Riederle - Thursdays
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Im Interview mit Marina Sallaberger (Werbung) - Autorin des Buches „Schlafen wie ein Murmeltier“ - klärt Marina wie viel Schlaf wir brauchen, was guter Schlaf genau ist und wie wichtig er für unsere Gesundheit ist. Was unsere Psyche, Ernährung, Fitness und - ja sogar - Unverträglichkeiten und Allergien mit gutem Schlaf zu tun haben erklärt Marina ebenso. Abschließend gibt sie praktische Alltagstipps für eine gute Schlafhygiene. Danke Marina für dieses wahnsinnig interessante Interview !
