425.- Caza Pensamientos Automaticos (ejercicio mindful pa ser libre!)

En el programa de hoy, te explico, a tiempo real, cómo funciona la mente. Paso por al lado de una estación de tren, eso me recuerda la última vez que fui a ver a mis padres a Barcelona, y eso me pone triste porque hace un montón que no voy. Así es la mente, de ver una estación de tren a la tristeza. La clave para vivir en el presente y disfrutar de cada momento pasa por pillar esos primeros pensamientos. Me encantaría que hagas este ejercicio y comentes cómo te ha ido en comentarios. Y recuerda que la mejor práctica para entrenar no engancharse con los pensamientos es la meditación. Por eso, en https://clubbuenosdias.com Tienes la mejor meditación anti estrés.