40.- Cómo descargar tu mochila emocional (que mira que pesa!)

Como colofón a esta bonita semana de Mindfulness y de darnos cuenta que -revolución- podemos gestionar las emociones en vez de evitarlas, hoy aprendemos a descargar ese peeeeeso que podemos tener por el hecho de NO haber gestionado bien nuestras emociones en los capítulos más importantes de nuestra vida. Con la ayuda de Yolanda Herrero Mor, consultora de mindfulness. Le agradecemos muchísimo su ayuda y participación en el programa esta semana!! La encontrais en www.vivirmindfulness.com ******* Y recuerda: ¿Quieres superar tu estrés, calmar tus preocupaciones? ¿te falta motivación para introducir el mindfulness en tu dia a dia? Apúntate gratis al Grupo de Imparables Mindfulness: GIM. Accederás a un tutorial para aprender mindfulness, recibirás meditaciones guiadas, tendrás material extra y directos... Un gimnasio para tu mente en www.clubbuenosdias.com ¡No lo pienses más... y apúntate!