37.- La ira. ¿Por qué nos cabreamos? Y como apagar el incendio.

La ira. ¿Por qué nos cabreamos? Y como apagar el incendio. Imaginad, por ejemplo, que hoy estais conduciendo y alguien os adelanta a saco por la izquierda y se os cruza. En ese momento, en vuestra torre de control -vuestra cabeza., un pequeño monstruo de color rojo y llamado ira respondería así… ¡¡¡¡Me cago en tu tiaaaaaa….. Aaaaaargh!!!… Hoy aprendemos a apagar ese "disparo emocional" para que no se quede instalao todo el día. Con mindfulness, of course. Con la ayuda de Yolanda Herrero Mor, consultora de mindfulness. La encontrais en www.vivirmindfulness.com ******* Y recuerda: ¿Quieres superar tu estrés, calmar tus preocupaciones? ¿te falta motivación para introducir el mindfulness en tu dia a dia? Apúntate gratis al Grupo de Imparables Mindfulness: GIM. Accederás a un tutorial para aprender mindfulness, recibirás meditaciones guiadas, tendrás material extra y directos... Un gimnasio para tu mente en www.clubbuenosdias.com ¡No lo pienses más... y apúntate!