34.- Cómo aprender aceptación (para transformar tu vida)
El Club de los Buenos Días - A podcast by Oliver Oliva
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Es una de las paradojas del mindfulness: resulta que, para conseguir cambios, debes aceptar lo que tienes. Y es que resulta que cuando NO aceptamos (un dolor, por ejemplo), lo hacemos más grande!!!!! Acepta. Cuesta, lo sé. Pero peor es no aceptar y ponerle gasolina a nuestro sufrimiento! Con Yolanda Garfia, del acogedor Rincón de Mindfulness de Madrid (www.rinconmind.org). ********* - ¿Quieres superar tu estrés y ansiedad y te falta motivación para introducir el mindfulness en tu dia a dia? Apúntate gratis al Grupo de Imparables Mindfulness: GIM. Accederás a un tutorial para aprender mindfulness, recibirás meditaciones guiadas, tendrás material extra y directos... Un gimnasio para tu mente en www.clubbuenosdias.com ¡No lo pienses más... y apúntate!
