32.- ¿Demasiadas preocupaciones? ¡Vuelve a tu cuerpo, vuelve a sentir!

Tenemos un cuerpo, pero a menudo, nos cabreamos con él. “Hay que ver, otra vez este dolor de espalda”. “Uf, pero vaya arrugas me están saliendo”. En esta semana de "reaprendizaje" descubrimos que volver la atención con cariño a nuestro cuerpo, a nuestros sentidos, nos permitirá es una experiencia cojonuda para conocer, para ver como la experiencia surge y desaparece, y así entrenar la aceptación. Vuelve a casa. Vuelve al cuerpo! Con Yolanda Garfia, del acogedor Rincón de Mindfulness de Madrid (www.rinconmind.org). ********* - ¿Quieres superar tu estrés y ansiedad y te falta motivación para introducir el mindfulness en tu dia a dia? Apúntate gratis al Grupo de Imparables Mindfulness: GIM. Accederás a un tutorial para aprender mindfulness, recibirás meditaciones guiadas, tendrás material extra y directos... Un gimnasio para tu mente en www.clubbuenosdias.com ¡No lo pienses más... y apúntate!