#32 Biohacking og hverdagstips for helseoptimalisering

I dagens episode tar vi et dypdykk i biohacking og helseoptimalisering, og hvordan vi selv bruker små triks og vaner til å leve litt sunnere og føle oss best mulig.Vi snakker omHvordan legge hjemmet til rette for god helseOptimalisere lysetMikroplast og kjemikalierTips for å bytte ut plastprodukter og rengjøringsprodukterVanerSquatty pottyKlær i naturmaterialerDagslysKalddusjBevegelseProteinerMeal- / foodpreppÅ planlegge og legge til rette for suksessTakknemlighetÅ ta en ting av gangenÅ stole på sin egen helsereiseIkke sammenligne seg med andreHvordan Kristine gjør det når hun reiserGode vaner som er en del av identitetenOg mye mye mer.Hvilke actionsteg skal du ta etter å ha hørt denne episoden? Fortell oss gjerne ved å sende oss en DM på instagram eller tagge oss i ett innlegg.Du finner Kristine på⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠[email protected] finner Tore påhttps://www.instagram.com/coachaustad/https://www.toreaustad.no/