#18 Behold godfølelsen i desember

I dag snakker vi om noe som er veldig viktig fremover, nemlig hvordan du kan ta gode valg for deg selv og beholde godfølelse i juletiden. Tiden vi står ovenfor nå er en tid med mye stress, press, forventinger, andre rutiner og annen mat for mange. Da er det ekstra viktig å ta noen små steg for å ta vare på en selv, slik at du kan beholde godfølelsen og føle deg best mulig. Vi snakker om Ernæring Egenpleie Bevegelse Refleksjon Hvordan finne dine non negosable Hva våre noen negosables er Hva vi gjør for god helse og å føle oss bra året rundt Proteiner Dagslys Pust Fordøyelse Biohacks Det å tørre å si nei Å prioritere seg selv Alt eller ingenting - innstilling Vann Trening Tilstedeværelse Unngå dårlig samvittighet Nytelse God Lytt. Følg oss gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠ [email protected] ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachaustad⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [email protected] https://www.toreaustad.no/