#1 De 5 grunnpilarene for god helse

I dagens samfunn blir vi fortalt at god helse hovedsakelig handler om trening og kosthold. Men virkelig god helse handler om mer enn dette. I dag tar vi opp 5 temaer: Stress Søvn Mental helse Ernæring Bevegelse og hvorfor alle disse parameterne er viktig for at du skal føle deg best mulig. Vi snakker også om blodsukker, proteiner, muskelmasse, styrketrening, sone2 -trening, mitokondriefunksjon og så mye mer. God lytt. Følg oss gjerne på https://www.instagram.com/coachaustad https://www.instagram.com/kristine_aure/ https://www.toreaustad.no/