# 13 - Sig pyt og reducer din stress.

Du kan være fyldt af frustrationer, kapret af tanker og følelser som stresser dig, hvor du hverken kan eller vil gøre noget i selve situationen. Så kan du i stedet vælge at bruge PYT. Når du siger PYT er du proaktiv, og sætter dig selv og andre fri og så styrker du samtidig din mentale sundhed. I denne episode får du inspiration til, hvordan du træner din pytgrænse og hvad der kan støtte dig undervejs i din proces. Lyt med og bliv en endnu bedre udgave af dig selv.