459 Episodes

  1. 140: Die Detox-Lüge: So entgiftest Du Deinen Körper richtig – Interview mit Niklas Bub

    Published: 21/01/2019

  2. 139: Meine Lieblingsroutinen – und warum Du sie testen solltest

    Published: 14/01/2019

  3. 138: Ankündigung: Mein Leben verändert sich (und was das für Dich bedeutet)

    Published: 7/01/2019

  4. 137: Was Dich im neuen intueat-Programm erwartet - Teaser

    Published: 3/01/2019

  5. 136: Mentalübung: Programmiere Dein Unterbewusstsein auf Erfolg

    Published: 31/12/2018

  6. 135: Kreisende Essensgedanken? - Wie Du Dein Unterbewusstsein befreist 

    Published: 27/12/2018

  7. 134: Schlemmen ohne schlechtes Gewissen? - Eine einfache Übung, um Weihnachten NICHT zuzunehmen

    Published: 24/12/2018

  8. 133: Weihnachtsgans und Lebkuchenherz – Weihnachten genießen und trotzdem abnehmen!

    Published: 20/12/2018

  9. 132: Heulsuse oder Angsthase? - Wieso Dein Schmerz Deine größte Stärke ist

    Published: 17/12/2018

  10. 131: Scheiß auf Kalorienzählen – Die nackte Wahrheit über das Kaloriendefizit beim Abnehmen

    Published: 13/12/2018

  11. 130: Sekt, Glühwein und Eierlikör? – Alkohol intuitiv genießen

    Published: 10/12/2018

  12. 129: 4 Schritte für eine stressfreie Weihnachtszeit - Mehr Genuss, weniger Stress!

    Published: 6/12/2018

  13. 128: Lass Deine Wünsche wahr werden - Kleine Übung mit großem Effekt

    Published: 3/12/2018

  14. 127: Wie Dankbarkeit Dein Leben verbessert - eine simple Übung

    Published: 26/11/2018

  15. 126: Ich bin schön trotz Gesichtsspalte! - Interview mit Ilka Brühl

    Published: 22/11/2018

  16. 125: Raus aus der Überwältigung - rein in die Power! Wie Du zu Klarheit und Stärke findest

    Published: 19/11/2018

  17. 124: Hilfe, ich werde nicht satt - Werde zum Sättigungsexperten!

    Published: 15/11/2018

  18. 123: Eine einfache Übung für mehr Sättigung - Erkenne die Signale!

    Published: 12/11/2018

  19. 122: Intuitiv gesund bleiben - Interview mit Tina Petersen

    Published: 8/11/2018

  20. 121: Fit und gesund durch den Herbst - Mentalübung gegen Erkältungen

    Published: 5/11/2018

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.

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