102 Episodes

  1. #78 Powertalk: Du bist ein Wunder! - für Selbstmitgefühl, Vertrauen, Mut und Hoffnung

    Published: 25/09/2023

  2. #77: Wir sind voneinander abhängig, und das ist völlig natürlich!

    Published: 17/09/2023

  3. #76 Eifersucht: Wie du deine größte Schwäche zu deiner größten Stärke machst

    Published: 16/09/2023

  4. #75 Selbstliebe-Meditation: Du gibst immer dein Bestes!

    Published: 4/09/2023

  5. #74 Wie du alte emotionale Muster und Glaubenssätze NACHHALTIG mit Gedächtnis-Rekonsolidierung auflösen kannst

    Published: 21/07/2023

  6. #73 Was sind alte emotionale Muster und warum sind sie so relevant für unseren inneren Frieden?

    Published: 14/07/2023

  7. #72 Meditation: Wieder in Verbindung kommen mit einer geliebten Person, für die du Abneigung spürst oder mit der du im Konflikt bist

    Published: 7/07/2023

  8. #71 Wie gehe ich mit einem "Nein" um, wenn ich mir von meinem Gegenüber etwas wünsche? Meine 5 Tipps für dich!

    Published: 23/06/2023

  9. #70 Meditation: 22 Minuten Tiefenentspannung am Strand - deine Erholungspause am Meer

    Published: 17/06/2023

  10. #69 Wie du Eskalation bei Streit verhinderst

    Published: 9/06/2023

  11. #68 Meditation: Kurze Selbstmitgefühls-Pause zum Beruhigen und Entspannen

    Published: 2/06/2023

  12. #67 Wut und Ärger in 4 Schritten auflösen

    Published: 24/05/2023

  13. #66b Meditation: Entspanne dich im Hier und Jetzt (mit Musik)

    Published: 4/05/2023

  14. #66a Meditation: Entspanne dich im Hier und Jetzt (ohne Musik)

    Published: 4/05/2023

  15. #65 Die befreiende Sichtweise der Emotionalen Kohärenz

    Published: 25/04/2023

  16. #64b: SOS-Notfall-Meditation bei Stress und schwierigen Emotionen (mit Musik)

    Published: 14/04/2023

  17. #64a: SOS-Notfall-Meditation bei Stress und schwierigen Emotionen (ohne Musik)

    Published: 14/04/2023

  18. #63 Diese 6 Erkenntnisse helfen mir, meine Emotionen leichter zu regulieren

    Published: 29/03/2023

  19. #62 Meditation: Löse Stress und schwierige Gefühle mit der Selbstmitgefühlspause

    Published: 17/03/2023

  20. #61 Löse Stress und schwierige Gefühle mit der Selbstmitgefühlspause

    Published: 17/03/2023

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Hi, mein Name ist Sebastian und ich freue mich, dass du hier bist! In meinem Podcast "feel it to heal it" bringe ich dir einen gesunden Umgang mit deinen Gedanken und Emotionen bei, sodass du zurück zu innerem Frieden, Selbstliebe und Selbstvertrauen findest. Im Podcast teile ich mit dir persönliche Geschichten, spannende Interviews mit Expert:innen, wertvolles Wissen inkl. wissenschaftliche Erkenntnissen, konkrete Tipps sowie kraftvolle Meditationen. Höre dir gerne den Podcast-Trailer, um noch mehr darüber zu erfahren, was dich hier erwartet :) Von Herzen Dein Sebastian

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