375 Episodes

  1. 33. Smärtlindring med Björn Rudman och Caladrius

    Published: 5/07/2021

  2. 32. Balansera ditt vardagspussel så att du mår bra

    Published: 29/06/2021

  3. 31. När det är jobbet som inte fungerar och får dig att må dåligt - Såhär gör du.

    Published: 21/06/2021

  4. 30. Tre viktiga punkter att hålla koll på vid utmattningssyndrom

    Published: 15/06/2021

  5. 29. Självhjälp på internet och självhjälpsböcker

    Published: 7/06/2021

  6. Näst veckas avsnitt: Om självhjälp på internet och böcker

    Published: 4/06/2021

  7. 28. Vänd din sviktande motivation

    Published: 31/05/2021

  8. Nästa veckas avsnitt - Vänd den sviktande motivationen

    Published: 28/05/2021

  9. 27. Energi kvar EFTER jobbet

    Published: 24/05/2021

  10. Nästa veckas avsnitt - Hur man har energi kvar EFTER jobbet

    Published: 21/05/2021

  11. 26.Tre sätt att få med anhöriga "i båten" vid förändring och rehab.

    Published: 17/05/2021

  12. 25. Bygg upp din mentala styrka

    Published: 10/05/2021

  13. Nästa veckas avsnitt: Bygg din mentala styrka!

    Published: 7/05/2021

  14. 24. Duktig-flicka-syndromet. Om högprestation och att alla andras behov är viktigare än dina

    Published: 3/05/2021

  15. Nästa veckas avsnitt - Duktig-flicka-syndromet

    Published: 30/04/2021

  16. 23. Effektiva återhämtningstekniker

    Published: 26/04/2021

  17. Nästa veckas avsnitt: Effektiv återhämtning

    Published: 23/04/2021

  18. 22. När det blir för mycket.

    Published: 19/04/2021

  19. Nästa veckas avsnitt - När det blir för mycket

    Published: 16/04/2021

  20. 21. Träning som medicin

    Published: 12/04/2021

17 / 19

På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site