196 Episodes

  1. 034 Woran du sofort versteckten Zucker erkennst

    Published: 23/10/2017

  2. 033 Die beste Diät für jeden - mit Checkliste

    Published: 16/10/2017

  3. 032 Wie du es schaffst, im Alltag mehr zu trinken

    Published: 9/10/2017

  4. 031 Smoothies - pro und contra

    Published: 2/10/2017

  5. 030 Mealprep Profi-Tipps von Fitnessqueen Sophia Thiel

    Published: 25/09/2017

  6. 029 Gutes und böses Fett

    Published: 18/09/2017

  7. 028 Schnelles Essen vor und nach dem Sport

    Published: 11/09/2017

  8. 027 Eure Fragen Teil 3 - effektive Fettverbrennung I teures Fleisch I gesundes Popcorn

    Published: 4/09/2017

  9. 026 Eure Fragen Teil 2 - Fasten I die beste Diät I leere Kalorien I Foodtrends

    Published: 4/09/2017

  10. 025 Eure Fragen Teil 1 - Richtig wiegen l Milch- und Lightprodukte l Kalorien berechnen

    Published: 28/08/2017

  11. 024 Hilfe, ich nehme nicht zu! (Dickere unbedingt auch Ohren auf!)

    Published: 21/08/2017

  12. 023 Wie dir Fett beim Abnehmen hilft (Dünne bitte auch Ohren auf!)

    Published: 14/08/2017

  13. 022 Fleisch - ja oder nein? Diskussion mit Veganer Jasper Caven und Fleischesser Özgür Dogan

    Published: 7/08/2017

  14. 021 Mealprep mit nur zwei Zutaten

    Published: 31/07/2017

  15. 020 Obst - dein Freund und Feind

    Published: 24/07/2017

  16. 019 Die Wahrheit über Kohlenhydrate und LowCarb-Diäten

    Published: 17/07/2017

  17. 018 Fly away - Mealprep auf Flugreisen

    Published: 10/07/2017

  18. 017 Schlechte Essgewohnheiten durchbrechen! Interview mit Motivationscoach Christian Bischoff

    Published: 3/07/2017

  19. 016 Warum du nicht so oft zum Bäcker gehen solltest

    Published: 26/06/2017

  20. 015 Das kommt auf den GRILL!

    Published: 19/06/2017

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Hier geht´s darum, wie du gesunde Ernährung einfach hältst und im stressigen Alltag umsetzen kannst: im Büro, unterwegs, zuhause. Wir alle sind im Stress und haben keine Zeit. Wir sind berufstätig, rennen von A nach B, sind unterwegs. Die Ernährung passiert da oft nebenbei: Kantine, Bäcker, to go. Vielleicht hast du selber ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? Oder du bist müde und abgeschlafft? - Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber hast halt keine Zeit. Bei NO TIME TO EAT erfährst du simple Ernährungshacks: Was kannst du in Restaurant X essen? Was solltest du im Hotel beachten? Oder am Bahnhof? Gibt es gesundes Fast Food? Und was für Snacks kann ich mit ins Büro nehmen? Hinter dem Podcast steht die Journalistin, Autorin und Ernährungstrainerin Sarah Tschernigow. Als Workaholic hat sie aus eigener Not heraus Lösungen für gesunde Ernährung im hektischen Businessleben entwickelt.

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