196 Episodes

  1. Best Off: FETT - wie es dir beim Abnehmen hilft

    Published: 30/09/2019

  2. ICH MACHE PAUSE - persönliches Statement

    Published: 23/09/2019

  3. ENTSPANN mal deine Ernährung! Interview mit Lars Amend TEIL 1

    Published: 16/09/2019

  4. ENTSPANN deine Ernährung! Interview mit Lars Amend TEIL 2

    Published: 16/09/2019

  5. Wie viel EIWEISS brauchst du wirklich & Protein-Rezepte aus dem neuen Kochbuch

    Published: 9/09/2019

  6. Wie du MEHR ZEIT gewinnen kannst - Interview mit Madame Moneypenny

    Published: 2/09/2019

  7. Stressiger Job - mein komplettes Essen aus dem Supermarkt (ohne kochen)

    Published: 26/08/2019

  8. Frauen-Sprechstunde TEIL 1 mit Chris Wolf I Heisshunger I Pille I Wassereinlagerungen I Gewicht

    Published: 19/08/2019

  9. Frauen-Sprechstunde TEIL 2 mit Chris Wolf I Appetit I Sport und Zyklus I Diätfehler

    Published: 19/08/2019

  10. Wie du gesunde Ernährung wirklich UMSETZT - Fehler, Fallen, die besten Tipps

    Published: 12/08/2019

  11. Spezial: Kein Geld und trotzdem ins Mentoring? Teilnehmerin berichtet

    Published: 8/08/2019

  12. Endlich weg von Zucker und Überessen I Komm ins MENTORING ab 1. Sep. I Teilnehmerinnen berichten

    Published: 5/08/2019

  13. Cheat Days JA oder NEIN?

    Published: 29/07/2019

  14. Wie viel Essen soll auf den Teller? Alles über Menge!

    Published: 22/07/2019

  15. 2 Kilo in sechs Tagen verlieren - mein Entwässerungsbericht

    Published: 15/07/2019

  16. Die größten Ernährungsmythen aufgedeckt - mit Patric Heizmann TEIL 1

    Published: 8/07/2019

  17. Die größten Ernährungsmythen aufgedeckt - mit Patric Heizmann TEIL 2

    Published: 8/07/2019

  18. Neue Protein-Produkte aus dem Supermarkt - der TEST!

    Published: 1/07/2019

  19. "Im Kloster! Was ich dort über Ernährung gelernt habe"

    Published: 24/06/2019

  20. Best Off Naschen ohne Reue

    Published: 17/06/2019

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Hier geht´s darum, wie du gesunde Ernährung einfach hältst und im stressigen Alltag umsetzen kannst: im Büro, unterwegs, zuhause. Wir alle sind im Stress und haben keine Zeit. Wir sind berufstätig, rennen von A nach B, sind unterwegs. Die Ernährung passiert da oft nebenbei: Kantine, Bäcker, to go. Vielleicht hast du selber ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? Oder du bist müde und abgeschlafft? - Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber hast halt keine Zeit. Bei NO TIME TO EAT erfährst du simple Ernährungshacks: Was kannst du in Restaurant X essen? Was solltest du im Hotel beachten? Oder am Bahnhof? Gibt es gesundes Fast Food? Und was für Snacks kann ich mit ins Büro nehmen? Hinter dem Podcast steht die Journalistin, Autorin und Ernährungstrainerin Sarah Tschernigow. Als Workaholic hat sie aus eigener Not heraus Lösungen für gesunde Ernährung im hektischen Businessleben entwickelt.

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