Myötätunto edellä

34 Episodes

1. 34. Mä haluaisin tuntea oloni aktiiviseksi, mutta en tiedä miten?

   Published: 5/02/2025
2. 33. Miten hyväksyä se, että paino ei laske, vaikka tekee hyvinvoinnin kannalta oikeita asioita?

   Published: 29/01/2025
3. 32. Kuinka luoda hyvä ruokasuhde lapselle?

   Published: 22/01/2025
4. 31. Miten löytää kultainen keskitie liikkumisessa?

   Published: 15/01/2025
5. 30. Miten uudenvuodenlupauksesta voi saada aikaan pysyvän muutoksen?

   Published: 8/01/2025
6. 29. Uudenvuodenlupaukset, uhka vai mahdollisuus?

   Published: 1/01/2025
7. 28. Kuuntele tämä jakso, jos olet ylensyönyt jouluna ja harkitset “uuden elämän” aloittamista tammikuussa

   Published: 25/12/2024
8. 27. Miten voisin päästä sellaiseen tilaan, jossa voin syödä joulusuklaita rauhallisesti ja nautiskellen?

   Published: 18/12/2024
9. 26. Mitä voisin tehdä, kun mua jännittää joulun aiheuttama painonnousu, mutta yritän parantaa mun suhdetta ruokaan?

   Published: 11/12/2024
10. 25. Onko tosiaan niin, että ei ole väliä mitä syö joulun ja uudenvuoden välissä, vaan sillä mitä syö uudenvuoden ja joulun välissä?

    Published: 4/12/2024
11. 24. Miksi mä tunnesyön?

    Published: 27/11/2024
12. 23. Miksi mulla on jälkkärihimo, vaikka olen just syönyt päivällistä?

    Published: 20/11/2024
13. 22. Miten meillä voi olla mielihyvävajetta, kun eletään yltäkylläisyydessä?

    Published: 13/11/2024
14. 21. Miksi mä sorrun aina uusiin dieetteihin?

    Published: 6/11/2024
15. 20. Miten ruokametelistä pääsee eroon?

    Published: 30/10/2024
16. 19. Miten terveyttä voi edistää ravitsemuksen kautta, jos syömisen rajoittaminen ei ole vaihtoehto?

    Published: 23/10/2024
17. 18. Miksi "kaikkea kohtuudella" ei ole välttämättä hyvä neuvo?

    Published: 16/10/2024
18. 17. Mistä tunnistaa dieettikulttuurin?

    Published: 9/10/2024
19. 16. Miten navigoida buffetissa niin, että sen jälkeen tulisi hyvä olo?

    Published: 2/10/2024
20. 15. Miksi mulla on enemmän ylensyöntiä ennen menkkoja?

    Published: 25/09/2024