602 Episodes

  1. 402. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de nuestra interpretación de una situación

    Published: 4/03/2021

  2. 401. ¿Cómo actuar ante una “interpretación” nuestra de lo sucedido con meditación?

    Published: 1/03/2021

  3. 400. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de que es una circunstancia a resolver y gestionarla

    Published: 25/02/2021

  4. 399. ¿Cómo actuar ante "situaciones a resolver" con meditación?

    Published: 22/02/2021

  5. 398. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente si algo es un Drama, y como trabajarlo

    Published: 18/02/2021

  6. 397. ¿Cómo actuar en situaciones dramáticas con meditación?

    Published: 15/02/2021

  7. 396. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de nuestra repulsa a las personas tóxicas

    Published: 11/02/2021

  8. 395. Las personas tóxicas no son malas

    Published: 8/02/2021

  9. 394. Ejercicio Mindfulness: Consciencia Intención en la práctica. Activa o relajante

    Published: 4/02/2021

  10. 393. La meditación no es sentarse a esperar, sino sentarse a trabajar. Es proactividad

    Published: 1/02/2021

  11. 392. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de una acción mala y no de una persona mala

    Published: 28/01/2021

  12. 391. Diferenciando entre "acto" o acción mala y "persona" mala . Y beneficios de distinguir y gestionarlo

    Published: 25/01/2021

  13. 390. Ejercicio Mindfullness: Atención a nuestro cuerpo en general

    Published: 21/01/2021

  14. 389. A veces meditamos con la mente pero no meditamos con el cuerpo

    Published: 18/01/2021

  15. 388. Ejercicio Mindfulness : Ser consciente de que nos vamos a dispersar

    Published: 14/01/2021

  16. 387. Atender a la respiración para darnos cuenta que no estamos atendiendo la respiración

    Published: 11/01/2021

  17. 386. Ejercicio Mindfulness: Observándonos, Atención Consciente (5/5)

    Published: 7/01/2021

  18. 385. Ejercicio Mindfulness: Observándonos, Solo atención (4/5)

    Published: 31/12/2020

  19. 384. Ejercicio Mindfulness: Observándonos, Concentración. (3/5)

    Published: 24/12/2020

  20. 383. Ejercicio Mindfulness: Observándonos, Consciencia atención relajada (2/5)

    Published: 17/12/2020

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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