Maratonlabbet

229 Episodes

1. 29. Löpning på fjället - både lycka och misär

   Published: 27/07/2018
2. 28. Återhämtning - nyckeln till ett bra resultat

   Published: 20/07/2018
3. 27. Vanliga löparskador och hur man undviker dem

   Published: 13/07/2018
4. 26. Gasell och glidare - vi testar vår löpteknik

   Published: 5/07/2018
5. 25. Kost - vad ska vi äta för att bli bättre löpare?

   Published: 29/06/2018
6. 24. Träningsplanering - hur ska vi nå sub3 på 18 veckor?

   Published: 21/06/2018
7. 23. Mental träning för löpare

   Published: 15/06/2018
8. 22. Race report från Stockholm Marathon

   Published: 8/06/2018
9. 21. Värmehantering och energiintag - så klarar vi Stockholm Marathon

   Published: 31/05/2018
10. 20. Genomgång av Stockholm Marathons nya bana

    Published: 25/05/2018
11. 19. Kramp - varför får man det och hur förebygger man det?

    Published: 17/05/2018
12. 18. Löpteknik - det perfekta steget för maraton

    Published: 11/05/2018
13. 17. Fyra veckor kvar till Stockholm Marathon - hur vässar vi formen?

    Published: 3/05/2018
14. 16. Race reports från Madrid - PB för både Johan och Erik

    Published: 27/04/2018
15. 15. Taktik på maraton och halvmaraton

    Published: 20/04/2018
16. 14. Kost och näring dagen innan och under loppet

    Published: 13/04/2018
17. 13. Mentala knep för att lyckas på maran

    Published: 6/04/2018
18. 12. Våra viktigaste lärdomar om maratonträning

    Published: 30/03/2018
19. 11. Så persar du på 10 kilometer

    Published: 23/03/2018
20. 10. VO2-max och intervaller

    Published: 15/03/2018