Lifestyle of Longevity

126 Episodes

1. #041 So trainieren wir zuhause - schrittweise Aufbau eines Home-Gyms - für jedes Erfahrungslevel und Budget

   Published: 16/10/2024
2. #040 Ist Bio besser? Nährstoffgehalt, TK-Produkte, Pestizide, antiobiotikaresistente Keime, Preisunterschiede

   Published: 9/10/2024
3. #039 Unsere Top5 Longevity Hacks - wenig Aufwand, große Wirkung

   Published: 2/10/2024
4. Sonderfolge Kati live von der Longevity Investors Conference

   Published: 27/09/2024
5. #038 - Mund- und Zahngesundheit für Longevity - die ideale Routine, Zungenschaber, Zahnpflegekaugummis, Fluorid, Bleaching

   Published: 25/09/2024
6. #037 Süßstoffe - gute Idee oder nicht? Faktenlage zu künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffen, auch in Light-Produkten

   Published: 19/09/2024
7. Sonderfolge - Wir machen ein Retreat!

   Published: 14/09/2024
8. #036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben

   Published: 11/09/2024
9. #035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben

   Published: 4/09/2024
10. #034 What I eat in a day - Essensplanung, Lieblingsrezepte, schnelles und gesundes Kochen

    Published: 28/08/2024
11. #033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity

    Published: 21/08/2024
12. #032 Schlank durch die Abnehmspritze? Pros und Cons und warum es so schwer ist abzunehmen (Ozempic, Semaglutid, Wegovy)

    Published: 14/08/2024
13. #031 Longevity auf Reisen - gesund und fit im Urlaub oder auf Geschäftsreise

    Published: 7/08/2024
14. #030 Mit Mantren und Affirmationen deine Ziele erreichen und unsere Lieblings-Mantren und Top Tipps

    Published: 31/07/2024
15. #029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.

    Published: 24/07/2024
16. #028 Tierisch versus pflanzlich - welche Ernährungsform ist die Beste? Karnivor, omnivor, vegan, vegetarisch

    Published: 17/07/2024
17. #027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)

    Published: 10/07/2024
18. #026 Blue Zones: Warum die Menschen hier so alt werden und was wir davon lernen können

    Published: 3/07/2024
19. #025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde

    Published: 26/06/2024
20. #024 toxische Beziehungen, Narzissmus, wie du sie erkennst (red flags) und wie du dich davon lösen kannst - Teil 2/2

    Published: 19/06/2024