Klar, ferdig, maraton!

A podcast by ShapeUp

17 Episodes

  1. #16 Alt du trenger å vite om løpe-utstyr

    Published: 5/07/2022

  2. #15 Treningsøkt: Langintervaller på menyen!

    Published: 28/06/2022

  3. #14 Mat-tema: Det viktigste å tenke på når du løper mye

    Published: 21/06/2022

  4. #13 Treningsøkt: Bli med på kort-intervaller!

    Published: 14/06/2022

  5. #12 Lytterepisode – Alt du lurer på om løping!

    Published: 7/06/2022

  6. #11 Det viktigste for å komme i gang med løpingen

    Published: 31/05/2022

  7. #10: Formtopping og en nyhet

    Published: 30/04/2020

  8. #9: Lytterepisode vol. 2!

    Published: 23/04/2020

  9. #8: Løping og styrketrening – yay or nay?

    Published: 16/04/2020

  10. #7: Lytterepisode: Alt dere lurer på om løping!

    Published: 10/04/2020

  11. #6: Derfor burde du trene rolig

    Published: 2/04/2020

  12. #5: Smertefri løping

    Published: 26/03/2020

  13. #4: Den beste løpematen

    Published: 19/03/2020

  14. #3: Hvor god kondis har du egentlig?

    Published: 12/03/2020

  15. #2: Utstyret som ikke er verdt pengene

    Published: 5/03/2020

  16. #1: Tør du å ikke trene?

    Published: 27/02/2020

  17. Teaser: Klar, ferdig, maraton!

    Published: 20/02/2020

1 / 1

Hanna har aldri løpt lengre enn 12 kilometer, og har nå satt seg et hårete mål: Å gjennomføre et halvmaraton. Med oppfølging fra Melina, får lytteren følge Hannas reise. Klar, ferdig, maraton er podkasten for deg som ønsker å løpe 1, 2 eller fire mil. Uansett hvilket nivå du har fra før av, kommer du til å ha god nytte av denne serien. Her kommer du til å få all info du trenger for å kunne gjennomføre løpinga slik du ønsker – med en god dose løpeglede. Hanna Sundquist jobber som redaksjonssjef for Shape Up og er personlig trener og instruktør. Melina Magulas er fysisk trener og idrettsfysiolog med mastergrad i Idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøgskole. Sammen tar de opp en rekke temaer innenfor løping, blant annet kosthold, utstyr, og teknikk – samtidig som du som lytter får følge Hannas treningsopplegg. Klar, ferdig, maraton er en podkast fra Shape Up.