Distensión: Meditaciones guiadas y mindfulness para principiantes

A podcast by Fernando Andía

Categories:

Religion & Spirituality

55 Episodes

  1. Mindfulness - Meditación guiada #01: Cuenta (10 min) [+Distensión]

    Published: 14/05/2021

  2. Mindfulness - Meditación guiada #02: Cuenta (20 min) [+Distensión]

    Published: 14/05/2021

  3. Mindfulness - Meditación guiada #03: Cuenta (10 min) [+Distensión]

    Published: 14/05/2021

  4. Mindfulness - Meditación guiada #04: Cuenta (20 min) [+Distensión]

    Published: 14/05/2021

  5. Mindfulness - Meditación guiada #05: Respiración (10 min) [+Distensión]

    Published: 14/05/2021

  6. Mindfulness - Meditación guiada #06: Respiración (20 min) [+Distensión]

    Published: 13/05/2021

  7. Mindfulness - Meditación guiada #07: Respiración (10 min) [+Distensión]

    Published: 13/05/2021

  8. Mindfulness - Meditación guiada #08: Respiración (20 min) [+Distensión]

    Published: 13/05/2021

  9. Mindfulness - Meditación guiada #09: Cuerpo (10 min) [+Distensión]

    Published: 13/05/2021

  10. Mindfulness - Meditación guiada #10: Cuerpo (20 min) [+Distensión]

    Published: 13/05/2021

  11. Mindfulness - Meditación guiada #11: Cuerpo (10 min) [+Distensión]

    Published: 13/05/2021

  12. Mindfulness - Meditación guiada #12: Cuerpo (20 min) [+Distensión]

    Published: 13/05/2021

  13. Mindfulness - Meditación guiada #13: Sonido (10 min) [+Distensión]

    Published: 13/05/2021

  14. Mindfulness - Meditación guiada #14: Sonido (20 min) [+Distensión]

    Published: 13/05/2021

  15. Mindfulness - Meditación guiada #15: Vista (10 min)

    Published: 13/05/2021

  16. Mindfulness - Meditación guiada #16: Vista (20 min) [+Distensión]

    Published: 13/05/2021

  17. Mindfulness - Meditación guiada #17: Metta (10 min) [+Distensión]

    Published: 13/05/2021

  18. Mindfulness - Meditación guiada #18: Metta (15 min) [+Distensión]

    Published: 13/05/2021

  19. Mindfulness - Meditación guiada #19: Variado (20 min) [+Distensión]

    Published: 13/05/2021

  20. Mindfulness - Meditación guiada #20: Variado (30 min) [+Distensión]

    Published: 13/05/2021

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Distensión es un curso introductorio a la meditación para interesados en aprender sobre mindfulness y la consciencia, de forma racional y escéptica. El curso cuenta con 30 meditaciones guiadas, todas acompañadas de ejercicios y teoría para complementar la práctica. El podcast también incluye +Distensión, la continuación al curso introductorio: una serie de meditaciones prácticas y sin teoría para hacer de la meditación un hábito. 📷 Instagram y más: https://linktr.ee/fernandoandia
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