Café y Hierros

341 Episodes

1. Cómo no arruinar la dieta el fin de semana

   Published: 27/11/2021
2. Vitamina C, salud y resfriados

   Published: 20/11/2021
3. Cómo cultivar un propósito en la vida y su importancia

   Published: 13/11/2021
4. ¿De verdad necesitas un multivitamínico?

   Published: 6/11/2021
5. ¿Por qué deberías tener un diario personal?

   Published: 30/10/2021
6. Suplementos casi obligatorios en la sociedad actual

   Published: 23/10/2021
7. Cómo impacta la gestión de los horarios en tu salud y algunas ideas clave

   Published: 16/10/2021
8. Beneficios de los standing desk y por qué deberías comprar uno

   Published: 9/10/2021
9. ¿Por qué gestionamos mal las expectativas?

   Published: 2/10/2021
10. ¿Cuánto tiempo necesitas para ver un cambio físico?

    Published: 25/09/2021
11. Hambre emocional. ¿Qué es y cómo la puedes evitar?

    Published: 18/09/2021
12. Ayuno intermitente. Puntos positivos, negativos e ideas para empezar

    Published: 11/09/2021
13. 3 claves nutricionales para estar en forma

    Published: 4/09/2021
14. Leche de vaca. Beneficios y problemas de la caseína

    Published: 28/08/2021
15. Metabolismo. Qué es y cómo puedes acelerarlo

    Published: 21/08/2021
16. Dopamina. Pequeños hábitos para mejorar tu bienestar

    Published: 14/08/2021
17. Sesgos cognitivos. Así te afectan y cómo solucionarlo

    Published: 7/08/2021
18. Alimentos con nitratos y desempeño físico

    Published: 31/07/2021
19. 5 ejercicios con TRX que debes probar

    Published: 24/07/2021
20. Malentendidos con el ejercicio físico y la alimentación

    Published: 17/07/2021