Café y Hierros

341 Episodes

1. Nunca trates de ahorrar en estas cosas

   Published: 19/02/2025
2. El poder de las pequeñas acciones cada día

   Published: 12/02/2025
3. Beneficios del pescado y las mejores opciones

   Published: 5/02/2025
4. La pastilla que sustituye al ejercicio físico

   Published: 29/01/2025
5. Densidad nutricional Vs Densidad calórica

   Published: 22/01/2025
6. No necesitas tantas calorías para ganar músculo

   Published: 15/01/2025
7. Protocolo OMAD. ¿Es para todo el mundo?

   Published: 8/01/2025
8. Calorías Vs Alimentos ¿Qué es lo más importante?

   Published: 18/12/2024
9. No soy un atleta híbrido y te explico el motivo

   Published: 11/12/2024
10. Pensar Vs Actuar. Cómo influye tu cabeza en lo que haces

    Published: 4/12/2024
11. El músculo como mejor predictor de salud

    Published: 27/11/2024
12. No tires tu dinero en estos suplementos

    Published: 20/11/2024
13. Cómo empezar a entrenar fuerza siendo principiante

    Published: 13/11/2024
14. Metabolismo lento y rápido. ¿De verdad es así?

    Published: 6/11/2024
15. Así te ayuda la fruta a perder grasa

    Published: 30/10/2024
16. Dicotomía del control. ¿Depende de ti?

    Published: 23/10/2024
17. Los hábitos que complementan mi rutina

    Published: 16/10/2024
18. Cómo mejorar tu flexibilidad metabólica

    Published: 9/10/2024
19. La realidad de cumplir años

    Published: 2/10/2024
20. Trabajo a turnos, riesgo del microondas y entrenamiento mínimo

    Published: 25/09/2024