Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper

278 Episodes

1. Frustriert, besorgt, angespannt? So hilft Achtsamkeit in der Krise

   Published: 16/03/2020
2. Drei Mythen, auf die wir beim Abnehmen immer wieder hereinfallen

   Published: 13/03/2020
3. Wie Kinder Lust auf gesunde Ernährung bekommen - 12 Ideen und Vorschläge

   Published: 6/03/2020
4. Fasten: Ja oder Nein?

   Published: 27/02/2020
5. Wohlfühlen mit Ayurveda (mit Dana Schwandt)

   Published: 21/02/2020
6. Valentins-Tag Spezial ❤- Wie Achtsamkeit unsere Beziehungen bereichert

   Published: 14/02/2020
7. MBSR: Wie Achtsamkeit dich gelassener und liebevoller macht

   Published: 7/02/2020
8. Diese Hindernisse stehen deinen Ziel im Weg

   Published: 31/01/2020
9. Ziele visualisieren - mehr Motivation für deinen Erfolg

   Published: 24/01/2020
10. Abnehmen mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

    Published: 10/01/2020
11. Damit dein Neujahrs-Vorsatz 2020 nicht scheitert - lerne aus meinen Fehlern (und denen meiner Coachees)

    Published: 3/01/2020
12. Mein Achtsamkeits-Ritual zum Jahreswechsel

    Published: 30/12/2019
13. Dieser Neujahrs-Vorsatz macht dich WIRKLICH glücklich: Schluss mit Fat Talk!

    Published: 27/12/2019
14. Weihnachten ohne zuzunehmen - 6 Tipps, wie du die Feiertage ohne Gewichtszunahme meisterst

    Published: 20/12/2019
15. Intuitives Essen 2.0: Hör auf deinen Körper UND deinen Verstand

    Published: 6/12/2019
16. Meditation: Sinnlich entspannendes Wohlfühlbad

    Published: 29/11/2019
17. Schamgefühle überwinden

    Published: 22/11/2019
18. Schluss mit Stress-Essen!

    Published: 15/11/2019
19. Du bist auf Partys, Festen oder im Restaurant mit Freunden unterwegs? So bleibst du schlank dabei.

    Published: 8/11/2019
20. Emotionales Essen - so besänftigst du deinen Gefühlshunger (ohne Schokolade!)

    Published: 1/11/2019