About Yoga & Meditation

122 Episodes

1. 92. Somna med naturen

   Published: 15/03/2024
2. 91. Progressiv muskelavslappning

   Published: 22/02/2024
3. 90. En meditation för att starta dagen

   Published: 18/01/2024
4. 89. Nystart

   Published: 10/01/2024
5. 88. 3 minuters avslappnande andning

   Published: 2/01/2024
6. 87. Somna med Yoga Nidra - En djupt sövande avslappning

   Published: 20/10/2023
7. 86. En god natts sömn

   Published: 3/10/2023
8. 85. Att sitta i tystnad i 5 minuter

   Published: 30/08/2023
9. 84. Alla har dåliga dagar

   Published: 22/08/2023
10. 83. Rött Ljus (Hitta rofylldhet mitt i vardagens larm)

    Published: 18/08/2023
11. 82. Allt kommer att bli bra - en avslappningsövning för stunder av ångest, stress och oro

    Published: 13/06/2023
12. 81. Väck din sexuella lust

    Published: 24/04/2023
13. 80. Att komma hem till sig själv - en avslappningsövning

    Published: 17/04/2023
14. 79. 3 minuter i tystnad

    Published: 3/04/2023
15. 78. Andetaget

    Published: 9/03/2023
16. 77. Att våga vila

    Published: 20/02/2023
17. 76. 12 minuter i tystnad

    Published: 8/02/2023
18. 75. Sjävmedkänsla för svåra stunder

    Published: 2/02/2023
19. 74. Ångest - En meditation som kan lindra och göra dig fri

    Published: 24/01/2023
20. 73. En avslappningsövning för att komma till ro

    Published: 16/01/2023