#42 - Ighor Jivcovici: Fitness, Mindset și Amintiri din Copilărie

Ighor Jivcovici (IG: @ighorjivco) este antrenor personal și host al podcastului Winner Thoughts.  0:00 - intro 6:56 - Cum trăirile din copilărie ne influențează viața 16:25 - Ighor și sportul 23:23 - Te mai poți lăsa de drept după ce te apuci? 26:26 - Faci ce îți place sau ce trebuie făcut? 30:20 - Cât de BeReal suntem pe Social media? 35:17 - Sportul de performanțâ vs. sportul necesar 47:50 - De ce facem sporturi care ne distrug corpul? 51:37 - Nu avem cultură sportivă. 57:16 - Despre Enduro 1:03:32 - Principii pentru Antrenamente 1:08:30 - Mindset-ul de dinainte de a merge la sală 1:13:35 - Cum dăm jos kilogramele? 1:21:13 - Fake it until you make it 1:30:02 - Cât ar trebui să coste antrenorii personali? 1:36:19 - Siguranța în sala de fitness 1:39:36 - Muzică pentru fitness 1:43:21 - Cum să evităm accidentările în sală? 1:48:07 - Fasting 1:51:51 - Excluderea socială bazată pe mâncare