#123 - Jak się skupić w świecie miliona powiadomień?

Jak się skupić na pracy, nauce czy rozmowie z bliską osobą, kiedy zewsząd naparzają nas powiadomienia? Co robić, gdy nie możemy skupić się na czytaniu książki dłużej niż 10 minut? Jak odzyskać skupienie? Opowiadam o 12 sposobach na to, żeby w końcu się skupić. 📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny): Jak powstają emocje. Sekretne życie mózgu - Lisa Feldman Barrett Kontakt i współpraca: [email protected] Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. Do usłyszenia we wtorek o 17:00