Lyhyet meditaatiot: Apua ahdistukseen

Voi hyvin -meditaatiot - A podcast by A-lehdet - Fridays

Apua ahdistukseen -meditaatiossa pyritään kohtaamaan ahdistus hyväksyvästi ja lempeästi. Harjoituksen voi tehdä istuen tai selinmakuulla.