Che cos'è il burnout? La mia storia di burnout e 6 consigli preziosi per non esaurire le energie

Nella puntata di oggi, vi spiego cos’è il burnout, della mia esperienza legata a questa sindrome e offro 6 consigli per riuscire a stare meglio ed evitare il rischio di lasciarsi sopraffare dallo stress. Questi 6 consigli sono utili in qualsiasi situazione della vita che vi genera preoccupazione e agitazione. Si parla tanto di burnout in termini clinici o lavorativi ma è difficile trovare qualcuno che ci sia passato.  Per questo, ho deciso di condividere con voi la mia esperienza, per farvi capire quanto è importante ascoltarsi e rallentare. Non siamo fatti per essere perfetti ma siamo fatti per essere umani. Solo uno psicologo o medico può diagnosticare un burnout. Per fare yoga e meditare con me o per richiedere un episodio, potete visitare www.theyogafirst.com Potete lasciarmi un messaggio anche sul mio instagram https://www.instagram.com/silvizz/ dove ogni giorno offro consigli e riflessioni Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices