Wie steht es um deine Schlafqualität?

Meinen Schlaf habe ich lange unterschätzt! Doch seit meinen wechseljahrsbedingten Schlafstörungen, erfährt er meine vollkommene Würdigung und Heilung. Dein Schlaf steht für Gesundheit, Regeneration, Ausgeglichenheit, für Klarheit und Potential. Er schenkt dir Ressourcen und ein innerliches Aufatmen und Erneuern. Warum auch immer bekommt er nur stiefmütterliche Aufmerksamkeit. Vielleicht, weil er nicht so laut und fancy daher läuft? Vielleicht, weil wir nicht ganz wissen, was in dieser Phase unseres Lebens eigentlich so wirklich abläuft? Vielleicht, weil wir ihn maßlos unterschätzen. Einschlafen, Durchschlafen und ausreichend Schlafen sind in einer Gesellschaft, in der wir uns von einem Wecker und vorgegebenen Strukturen diktieren lassen, wann wir zu funktionieren haben, echte Endgegner. Ich möchte mit dir ein paar Impulse teilen, worauf die achten und wie du für dich sorgen kannst. Lass uns gemeinsam auf die Entdeckungsreise Schlaf gehen und diesem Freund in unserem Leben wieder auf Augenhöhe begegnen. Eine gute und erholsame Nacht wünsche ich dir. Von Herzen, deine Andrea