TRE® shake it off - Zittern mit Andrea Leipner.

T-R-E, TRE, oder einfach Shake it! Gemeinsam mit Andrea auf meiner virtuellen Couch möchten wir dich einladen dich wieder an dein Zittern zu erinnern. Schock, Stress, Traumata oder Verspannungen führen zu einer Festigkeit im Körper. Beobachtest du Tiere oder Kinder, so zittern sie noch ganz frei und ungehemmt ihr ZUVIEL an Anspannung heraus und befreien sich dank Körperweisheit und Intuition direkt. Doch über Prägung und Anpassung ist dieses Zittern uns abhanden gekommen. Wann liegst oder stehst du schon einfach für dich im Raum herum und beginnst hemmungslos aus dir heraus zu zittern? Ich durfte vor einem Jahr bei Andrea diese wertvolle Praxis kennen lernen und bin seit dem ein Fan. Was TRE ist, wie du es anwenden kannst und eine kleine Übung teilen wir mit dir. Ganz wichtig, zittern kann jeder Mensch. Ob und wie du zitterst, entscheide jedoch eigenverantwortlich. Wende dich im Zweifel an einen TRE® Provider, eine Liste findest Du auf tre-deutschland.de. Besonders, wenn du dich gerade in therapeutischer Begleitung befindest, besprich dein Zittervorhaben auch mit deinem Behandler. Wenn du mit Andrea's Kurzanleitung zum Zittern gekommen bist, zittere am Anfang maximal 15 Minuten. Möchtest du vorher aufhören, folge dem Impuls - dein Gefühl hat immer recht! Lass einen Tag nach dem Zittern vergehen, um die neue Erfahrung einwirken zu lassen. Und nicht vergessen: Hab viel Spaß dabei! Wenn du Andrea und ihre Arbeit kennenlernen magst, findest du sie unter https://www.yoga-tre.com bzw. www.zitteryoga.de Weitere Informationen zu TRE® findest du unter den folgenden Links: www.tre-deutschland.de www.yoga-tre.com www.niba-ev.de (hier gibt´s das Buch zu bestellen) traumaprevention.com (Englisch) Viel Vergnügen beim Erkunden. Namasté und sei verliebt in Yoga, deine Andrea