Angst & Panik - Was tun, wenn du betroffen bist?

Angst, Ängste, Panik und Panikattacken, das beschriebene Wissen dazu ist riesig, doch da mich immer wieder Fragen zu dem Thema erreichen, möchte ich gemeinsam mit dir einen ersten Blick darauf wagen. Was kannst du tun, wenn die Angst "dein Zuhause" besucht und es sich bei dir als ungebetener Gast gemütlich macht? Was macht Angst aus? Woher kommt sie? Wie entsteht sie? Wie kannst du lernen mit ihr umzugehen und sie annehmen, als einen Teil von dir? Antworten auf diese Fragen beziehe ich aus meinen eigenen Erfahrungen, der Arbeit mit meiner Angst und meinen Panikschüben, aus Coachings mit Betroffenen sowie aus den folgenden Büchern: "Du bist nicht, was du denkst" von Georg Lolos. "Panikattacken und andere Angststörungen - Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer besiegen" von Klaus Bernhardt. Wer sich ausprobieren mag im Bereich der Osho Mediationen findet unter folgendem Link einige Anleitungen https://www.findyournose.com/anleitung-meditationen Lehn dich zurück und genieß die Folge. Ich freue mich, wenn etwas für dich dabei ist, was du nutzen kannst in deinem Alltag. Gerne lass mich wissen, wie du mit deinen Ängsten umgehst und was dir geholfen hat. Namasté & sei verliebt in Yoga, deine Andrea