Préserver son temps & son énergie : comment VRAIMENT respecter nos limites et nos besoins ?

Préserver nos limites, notre temps et notre énergie, est souvent difficile et très souvent jugé d'impoli ou d'égoïste. Alors faut-il sacrifier nos besoins, nos limites et notre consentement profond sous prétexte de politesse, de vivre ensemble ? Où se situe la limite entre se sacrifier pour ne pas décevoir, et oser déplaire en affirmant ses besoins ? C'est un sujet délicat, personnel, pour lequel je vous partage aujourd'hui ma vision et les problématiques d'intégrité que l'on peut rencontrer. Écoute cet épisode pour : - apprendre à protéger et préserver ton énergie vitale - apprendre à te défaire d'injonctions pour mieux poser tes limites - découvrir de nouvelles perspectives d'action en dehors de la bienséance générale - apaiser les tensions que tu ressens lorsque tu te sens contraint.e Pour aller plus loin... (gratuitement) Tu peux faire les exercices d'approfondissement proposés + Télécharger la transcription de l'épisode ! Si tu veux me laisser un petit mot doux, c'est ici pour mettre un avis sur le podcast 🌞 Et pour encore plus de contenus, déclics & partages : Reçois gratuitement ma newsletter bi-mensuelle pour des infos & contenus exclusifs Pour aller (encore) plus loin : Traverse ton ombre pour incarner ta lumière avec le programme Clair Obscur ! 🌹 Rejoins la communauté sur Instagram & dans mon canal, ainsi que sur Facebook