Méditation pour cultiver la sérénité et le calme intérieur : chasser les pensées stressantes

Cette semaine, je vous propose une courte méditation guidée pour cultiver une sérénité profonde, libérer les pensées stressantes et vous recentrer. Les périodes de rentrée et d'arrivée dans l'automne sont parfois source de stress et de rumination, j'espère que l'écoute vous sera bénéfique ! Trouvez un endroit calme où vous pourrez vous détendre sans interruption. Fermez doucement les yeux et prenez une profonde inspiration. Laissez vous bercer ! Écoute cet épisode pour : - chasser les pensées parasites et stressantes du moment - commencer ou finir la journée de manière sereine et calme - gagner en clarté et en calme intérieur au quotidien Pour aller plus loin... (gratuitement) Tu peux faire les exercices d'approfondissement proposés + Télécharger la transcription de l'épisode ! Si tu veux me laisser un petit mot doux, c'est ici pour mettre un avis sur le podcast 🌞 Et pour aller ENCORE plus loin... - Reçois gratuitement ma newsletter : des partages et infos exclusifs et d'autres surprises ! - Mon livre : "Déployer l'amour de soi" disponible dans toutes les librairies en France et à l'étranger Active ton pouvoir créateur en éveillant ta conscience, en 6 étapes Breathwork, méditations, introspection avec le programme CONSCIENCE CRÉATRICE Traverse ton ombre et pour incarner ta lumière Travail de l'ombre, pratiques et exercices, avec le programme CLAIR OBSCUR (Ré) apprends à connaître ton partenaire, à s'aimer et à grandir ensemble Avec le TAO du couple, grâce au programme LE COUPLE INITIATIQUE Deviens un.e leader.e de cœur avec la conférence-atelier CRÉATEURS INSPIRANTS Travaille ton leadership, ta visibilité, ton impact et ton rayonnement ! Transforme ta relation aux autres, à toi et à la vie, chaque mois, en découvrant des themes variés et transformateurs, menés par des experts : C'est dans la BLOOM ACADEMY Chaque semaine, tu retrouveras : des exercices approfondis, des lives, des intervenants inspirants qui te partageront leurs clés et outils, des références, des surprises… On se retrouve aussi ici Instagram La communauté Télégram & des mini-podcasts exclusifs Facebook