Wie Du mental abschalten kannst und wieso Dein Kopf nie still sein wird #mentalhealthweek

In dieser Folge beantworte ich die Fragen "Wie kann ich mental so richtig abschalten?" & "Was ist, wenn ich verlernt habe, mich um meine psychische Gesundheit zu kümmern?". Du erfährst, warum es wichtig ist, dass Du Dir bewusst machst, was ABSCHALTEN für Dich bedeutet und bekommst eine Antwort auf die Frage, warum es nicht heißt, dass in Deinem Kopf Ruhe herrscht. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann lass mir gerne eine positive Bewertung auf iTunes da und/oder teile sie mit Deinen Herzensmenschen.  Hier findest du noch mehr von mir: Website: www.ginawahner.com Instagram: lifewithgina Pinterest: ginawahner Links und Telefonnummern, die Dir und Angehörigen helfen können: Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression auf  www.deutsche-depressionshilfe.de deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei) fachlich moderierten Online-Foren zum Erfahrungsaustausch für Erwachsene www.diskussionsforum-depression.de und junge Menschen ab 14 Jahren www.fideo.de Deutsches Bündnis gegen Depression: konkrete Hilfe vor Ort in über 80 Städten und Regionen www.deutsche-depressionshilfe.de/regionale-angeboteHilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der GesundheitsämterSelbsthilfegruppen in Ihrer Nähe unter www.nakos.de